NEW ! HIIT Bodyweight Training

Wir freuen uns, dir ein neues Angebot vorzustellen!
Neben unseren Rides und Runs kannst du jetzt wöchentlich mit unserem HIIT Bodyweight Training bei OBST&GEMÜSE deinen gesamten Körper trainieren.

Was ist HIIT Bodyweight Training?
HIIT steht für „High Intensity Interval Training“. Diese Trainingsmethode kombiniert kurze, intensive Belastungsphasen von meist 20–60 Sekunden mit kurzen aktiven Erholungsphasen von etwa 10–30 Sekunden. Gearbeitet wird vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht.

Warum ist es für Velofahrer*innen sinnvoll?
Viele Velofahrer*innen vernachlässigen Muskelgruppen, die beim Velofahren weniger beansprucht werden. Das HIIT Bodyweight Training zielt genau auf diese Bereiche ab und stärkt die Gesamtfitness.

Für wen ist das Training geeignet?
HIIT Training ist nicht nur für Velofahrerinnen, sondern auch für Läuferinnen und alle Interessierten ideal, die sich einer intensiven Herausforderung stellen möchten.

Über Carina Rembeck
Carina unterrichtet seit über 10 Jahren Bodyweight Training und wird dich durch eine intensive und effektive Lektion führen.

Details
Startdatum: Mittwoch, 15. Januar 2025
Uhrzeit: 18:45 Uhr
Plätze: 8 von 16 verfügbar
Kosten: CHF 25 pro Lektion
Dauer: 45 Minuten
Infrastruktur: Duschen, Umkleidekabinen und Schliessfächer vorhanden

Schreib uns eine Nachricht an hello@obstundgemuese.ch und wir buchen einen Platz für dich.

first come, first serve!